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课程介绍：
课程来自老古长高教练的线上综合干预营，价值1899元。老古基于多年学习专业知识和千节体适能健身带课实战经验、融合功能性、体适能、身体比例调整等为您设计的 老古线上干预营。
视频截图：
课程目录：
01.臂展强化【长高训练基础篇】——上肢端长高动作力量训练【赠1】
02.长高干预全系睡眠解决方案—【长高训练基础篇】内稳态环境打造基础（理论1）
03.长高干预全系睡眠解决方案
04.初级泡沫滚轴力线纠正—长高训练动作准备工作【外循环身体力线回正】
05.老古长高线上干预营第一讲—【夏季】内稳态与循环（理论2）
06.冬季第一讲—内外双循环之长高所需大小营养素（理论3）
07.骨骼弹响应急处理方案
08.老古长高干预营第二讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端长高组合训练（骨骺、神经）
09.长高干预营第三讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端长高组合训练（核心、循环、骨骺）
10.冬季第3讲—【长高训练基础篇】下肢端长高结构训练（骨骺、循环）
11.老古线上干预营第四讲臀部侧倾前倾.高低肩—【力线纠正】力线回正与稳固（赠2）
12.冬季第2-3讲补充—【长高训练基础篇】全身综合长高训练（骨骺、控制）
13.老古长高干预营第五讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端组合长高训练（骨骺、循环）
14.老古线上干预营第六讲髋弹响.头前引.胸外翻【体态矫正】身体中立位感知（赠3）
15.老古长高线上干预营第七讲—【长高训练基础篇】躯干专项长高训练（骨骺、神经）
16.老古长高线上干预营第八讲—【长高训练基础篇】躯干专项长高训练（骨骺、体适能）
17.老古线上干预营第九讲膝痛膝弹响.头前引.翼状肩胛骨—【预防损伤】（赠4）
18.老古长高线上干预营第十讲—【长高训练基础篇】下肢端专项长高训练（骨骺、稳定）
19.老古长高线上干预营第十一讲—【长高训练基础篇】下肢端专项长高训练（骨骺、功能性）
20.老古长高线上干预营第十二讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端综合训练（骨骺、关节）
21.老古长高线上干预营第十三讲—【长高训练基础篇】下肢端专项长高训练（骨骺、体能）
22.老古长高干预营第十四讲—【长高训练基础篇】下肢端与躯干综合长高训练（骨骺、核心）
23.老古线上干预营第十五讲斜方肌不适.驼背—【体态矫正】（赠5）
24.老古长高干预营第十六讲—【长高训练提升篇】躯干与下肢端长高综合训练（骨骺、能量）
25.老古长高干预营第十七讲—【长高训练提升篇】躯干与下肢端长高综合训练（骨骺、功能）
26.老古长高线上干预营第十八讲—【长高训练提升篇】下肢端长高综合训练（骨骺、动能）
27.老古长高线上干预营第十九讲—【长高训练提升篇】全身综合长高训练（骨骺、神经）
28.长高干预营第二十讲—【长高训练提升篇】躯干与下肢端综合长高训练（运动表现、骨骺）
29.长高干预营第二十一讲—【长高训练提升篇】躯干和下肢端综合长高训练（骨骺、力量）
30.老古长高线上干预营第二十二讲—【长高训练提升篇】躯干专项长高训练（骨骺、平衡）
31.老古长高线上干预营第二十三讲—【长高训练提升篇】下肢端专项长高训练（骨骺、稳定）
32.老古长高干预营第二十四讲—【长高训练提升篇】下肢端专项长高训练（骨骺、爆发力）
33.老古线上干预营第二十五讲拇指外翻—【力线纠正】足部畸形纠正与功能（赠6）
34.无手机记忆训练（一）【日常长高动作-徒手篇】无环境需求，学校、宿舍均可。
35.练前不无手机记忆（二）—【日常长高动作-瑜伽垫篇】无特殊环境要求，学校、宿舍均可
36.阶段一动作一
37.阶段一动作二
38.阶段一动作三
39.阶段一动作四
40.阶段一动作五
41.阶段一动作六
42.阶段一动作七
43.阶段一动作八
44.阶段一动作九
45.阶段一动作十
46.阶段一动作十一
47.阶段一动作十二
48.阶段一动作十三
49.阶段一动作十四
50.阶段一动作十五
51.阶段一动作十六
52.阶段一动作十七
